Train nog doelgerichter & effectiever met EGYM! We hebben allemaal ons eigen individuele doel als het gaat om onze fysieke fitheid en gezondheid. Met onze trainingsprogramma’s wordt het heel gemakkelijk om sportwetenschappelijk effectief en optimaal te trainen. Onze slimme krachttoestellen van EGYM passen zich automatisch en individueel aan jou en je doel aan!
Maar hoe? Elk doel vraagt om op maat gemaakte variaties van de trainingsparameters, zoals intensiteit, trainingsgewicht, aantal herhalingen, bewegingssnelheid en nog veel meer. EGYM+ en de slimme krachttoestellen van EGYM passen de training automatisch aan je doelen aan en zorgen ervoor dat terugkerende krachttesten worden gebruikt om de groei van jouw trainingsvermogen continu te stimuleren. Hier is een overzicht van onze EGYM+ trainingsprogramma’s:
- Immunity Boost
- Spieropbouw
- Vetverbranding
- Algemene Fitness
- Bodyshaping
- Athletisch
- Metabolic Fit
- Reha Fit
Werkwijze
Er wordt een afspraak ingepland met een van onze fysiotherapeuten of trainers. Hierbij wordt eenmalig alle apparaten persoonlijk afgesteld. Vervolgens vindt er een nulmeting plaats, waar de maximale kracht per apparaat wordt gemeten. Het resultaat van deze meting wordt uitgedrukt in een biologische leeftijd. Ook wordt aangegeven of en waar er een spierdisbalans aanwezig is.
Op basis van de maximale krachttest (1RM) wordt een trainingsgewicht berekend afhankelijk van uw trainingsdoel. Samen met de fysiotherapeut of trainer wordt een vervolgafspraak gemaakt om uw wegwijs te maken in de training van EGYM. Daarna kan u zelfstandig aan de slag met uw trainingsprogramma op basis van een abonnement of rittenkaart.