HIIT Training

Donderdagavond 18.00 uur in onze groepslessen ruimte. Nieuwe groepen kunnen worden gemaakt bij meerdere aanmeldingen. Niet alleen individuen, maar ook sportteams of groepen zijn welkom!

Bij HIIT Training, oftewel high intensity interval training, wisselen we intervallen van hoge intensiteit af met korte rustperiodes. Met deze training verbeteren we ons uithoudingsvermogen, behouden we spiermassa en verhogen we het metabolisme. Een gemiddelde HIIT training duurt 20 tot 30 minuten. Het bespaard dus enorm veel tijd als je dit vergelijkt met reguliere cardio of krachttraining.

Wordt of blijf fit deze zomer en bereid je voor, voor het komende sportseizoen. Dit is de ideale manier om je conditie op peil te blijven houden en/of een goede start te maken voor bijvoorbeeld een nieuw voetbalseizoen. Iedereen die van knallen houdt en van een pittige training mag meedoen. Age doesn’t matter![/vc_column_text]