Full Body  Training

Bij onze Full Body Training, wisselen we intervallen van hoge intensiteit af met korte rustperiodes. Met deze training verbeteren we ons uithoudingsvermogen, behouden we spiermassa en verhogen we het metabolisme. Een gemiddelde Full Body Training duurt 30-45 minuten. Het bespaart dus enorm veel tijd als je dit vergelijkt met reguliere cardio of krachttraining.

 

Onze Full Body Trainingslessen worden gegeven in de groepsruimte op :

Dinsdagmiddag 14.00 – 15.00 uur,

Dinsdagavond 18.00-19.00 uur,

Vrijdagochtend: 08.00 – 09.00 uur.

* Nieuwe groepen kunnen worden gemaakt bij meerdere aanmeldingen. Niet alleen individuen, maar ook sportteams of groepen zijn welkom!

 

Wordt of blijf fit deze zomer en bereid je voor, voor het komende sportseizoen. Dit is de ideale manier om je conditie op peil te blijven houden en/of een goede start te maken voor bijvoorbeeld een nieuw voetbalseizoen. Iedereen die van knallen houdt en van een pittige training mag meedoen. Age doesn’t matter!