High Intensity Interval Training

High Intensity Interval Training

High Intensity Interval Training (HIIT)

HIIT is een circuittraining in groepsverband. Waarbij kortdurende oefeningen met een hoge intensiteit (tot 90-95% van HF-max) snel worden afgewisseld. De totale trainingsduur bedraagt 30min. 

HIIT verbetert je conditie (VO2-max), heeft een positief effect op de bloedsuikerspiegel en stimuleert de vetverbranding. Het heeft zelfs een positief effect op de hartspier.

HIIT biedt uitstekende resultaten voor zowel beginnende als getrainde sporters. Ook bij patiënten met Diabetes Mellitus type 2, Metabolic syndroom, Obesitas en zelfs binnen de hartrevalidatie worden verbeterde resultaten gemeten. 

De HIIT wordt op dinsdag en donderdagavond van 19:15 -19:45u verzorgd. Bij interesse, meld je aan voor een gratis proefles of informeer aan de balie.

  • Neem contact met ons op:

Zoek, vind en waardeer zorgaanbieders op ZorgkaartNederland.nlPTC Limburg is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering
  • Beweegprogramma's
  • Neem contact met ons op: