Heeft u vaak stress? Ligt de werkdruk op uw werk erg hoog? Blijft u altijd maar doorgaan? Pas op dat u geen burn-out krijgt! Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. Wist u dat zelfs 14 procent van de werknemers jaarlijks burn-out klachten melden? Ruim 5 procent zit voor een langere periode thuis (gemiddeld 242…
De temperaturen stijgen en het is erg warm buiten! Dit betekent: veel water drinken! Door deze temperaturen bent u geneigd om snel een flesje water leeg te drinken. Hoewel dit erg verleidelijk kan zijn en water natuurlijk goed is voor elk, is het niet verstandig om in een keer heel veel water te drinken. Waarom…
Uiteraard is voeding belangrijk voor iedereen maar wanneer u fanatiek sportbeoefenaar bent, heeft u vaak wat extra energie nodig. Deze energie zit vooral in koolhydraten, vetten en eiwitten. Naast deze voedingsstoffen, is het natuurlijk ook belangrijk om voldoende mineralen, vitaminen en vezels binnen te krijgen en voldoende te drinken. Sportvoeding en sportdrankjes zijn hierbij erg…
Uit onderzoek van het Nivel Consumentenpanel Gezondheidszorg blijkt dat ruim 36% (1 op de 3 Nederlanders) lage gezondheidsvaardigheden heeft. Schrikbarend! Vaak hebben deze lage gezondheidsvaardigheden negatieve gevolgen voor de gezondheid. Deze mensen kunnen vaak minder goed omgaan met ziekte, maken meer fouten met het innemen van geneesmiddelen en moeten meer moeite doen om de informatie…
Hardlopen is één van de meest populaire sporten van Nederland. Voor velen is de start van het voorjaar ook de start van het hardloopseizoen. Wij zien echter veel mensen die een bezoek brengen aan de fysiotherapeut als gevolg van een hardloopblessure. Wanneer u net bent begonnen met hardlopen geldt de volgende regel: bouw het rustig…
Vindt u het moeilijk om fit te blijven en uzelf te concentreren op uw werk? Logisch dat u na een tijdje in een dip belandt. Is uw concentratie na een paar koppen koffie nog steeds ver te zoeken? Wij hebben verschillende tips voor u op een rijtje gezet die ervoor zorgen dat u op uw…
Wanneer u fanatiek sporter bent of juist een erg actieve leefstijl hebt, krijgt u eens in de zoveel tijd wel eens met een blessure te maken. Dit is bijna niet te vermijden! Wij begrijpen als geen ander hoe vervelend het voor u kan zijn wanneer u een tijdje niet meer kunt sporten, maar geen nood!…
Is Nordic Walking uw hobby of heeft u altijd al eens kennis willen maken met Nordic Walking? Dan is dit uw kans! PTC Limburg organiseert ‘PTC Fitwalk’. Tijdens PTC Fitwalk krijgt u 5 weken lang les in Nordic Walking. Iedere week vindt er een les plaats die 60 minuten duurt. Tijdes deze les wordt er…
Wilt u weten hoe u tegelijkertijd jong kunt blijven en oud kunt worden? Kom dan op donderdag 26 april naar de presentatie over ‘healthy ageing’ (gezond ouder worden) van onze stagiaire Yara van Schoote. Tijdens deze presentatie gaat zij dieper in op een aantal onderwerpen zoals preventieve zorg, valpreventie, fysiotherapie, beweegprogramma’s en over zichzelf als…
Veilig leren vallen en het verbeteren van jouw looppatroon kun je leren tijdens onze valpreventiecursus die op woensdag 25 april van start gaat! De cursus bestaat uit 10 lessen waarin je de beste tips en tricks krijgt van zowel de fysiotherapeut als de ergotherapeut! Valpreventie voor senioren Vallen bij ouderen is een veelvoorkomend en ernstig probleem.…
