Nieuwsbrief oktober 2024
Geachte relatie van PTC Limburg.
Het eerste halfjaar 2023 kunnen we al weer afsluiten.
Intern doen we dat met al onze medewerkers en vrijwilligers middels een barbecue op 7 juli aanstaande en luiden tevens het begin van de zomervakanties in.
Onze openingstijden blijven zoveel als mogelijk ook in de maanden juli en augustus ongewijzigd.
In deze nieuwsbrief een update van de noodzakelijke interne verbouwing van ons hoofdkantoor aan de voorzijde van het pand.
Tevens informatie over onze mogelijkheden om uw leefstijl op een positieve manier aan te pakken.
We stellen u ook graag een ervaren nieuwe fysiotherapeut voor die ons Fysio Team vanaf 1 juli aanstaande komt versterken.
We hebben voor uw gemak de nieuwsbrief onderverdeeld in de volgende onderwerpen:
- Samen op weg naar preventieve zorg
- Leefstijl coaching
- PTC abonnement
- Nieuwe medewerker
- Groepsles Full Body Training
- Cursus valpreventie
- Verbouwing
- PTC Rittenkaarten
Veel leesplezier én voor iedere relatie natuurlijk ook alvast een mooie zomervakantie gewenst !
‘Samen’ staat voor ons als team, samen met u. We pakken al onze kennis en kunde samen om u te voorzien van de beste en meest passende op-maat zorg. Samen staat ook voor onze samenwerkingen met andere disciplines. Dit alles om u de beste zorg te kunnen bieden onder 1 dak.
‘Op weg naar’ staat voor onze specialistische behandelingen die ervoor zorgen dat u dichter bij uw herstel komt. Elke behandeling is een stapje verder in deze (soms lange) weg.
‘Preventieve zorg’ is ons einddoel. We willen samen met u voorkomen dat er nieuwe klachten optreden. Dit realiseren we door samen met u in beweging te blijven, onder professionele begeleiding.
2. PTC Leefstijl coaching
Leefstijlcoaching is een vorm van begeleiding waarbij een onze leefstijlcoach u helpt bij het maken van positieve veranderingen in hun leefstijl. Het richt zich op verschillende aspecten van iemands leefstijl, zoals voeding, lichaamsbeweging, slaap, stressmanagement en algemeen welzijn. Het doel van leefstijlcoaching is om mensen bewust te maken van hun huidige leefstijl en hen te ondersteunen bij het nemen van stappen om gezondere keuzes te maken en hun levenskwaliteit te verbeteren.
Een leefstijlcoach werkt samen met u om doelen te stellen, een plan van aanpak te ontwikkelen en hen te motiveren en te ondersteunen bij het implementeren van gezonde gewoonten. Dit kan onder andere inhouden dat de coach helpt bij het opstellen van een gezond voedingsplan, het ontwikkelen van een trainingsroutine, het aanleren van ontspanningstechnieken en het bevorderen van een goede nachtrust.
Leefstijlcoaching is vaak gericht op langetermijnveranderingen en het aanleren van duurzame gewoonten. Het kan worden ingezet bij verschillende doelgroepen, zoals mensen die willen afvallen, hun fitheid willen verbeteren, stress willen verminderen of hun algehele welzijn willen bevorderen. Het is een holistische benadering die rekening houdt met de individuele behoeften, voorkeuren en omstandigheden van de persoon die wordt gecoacht.
Klik hier en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op. U kunt uw afspraak inplannen bij een van onze gecertificeerde leefstijl coaches Vahid, Lotte of Herman.
3. Abonnementen
Een trainings abonnement bij de fysiotherapie praktijk biedt veel voordelen. Het is bedoeld voor mensen die naast hun fysiotherapeutische behandeling ook willen werken aan hun algehele fitheid, kracht, mobiliteit en conditie.
Met een trainings abonnement bij PTC kun je gebruikmaken van de sportfaciliteiten van de praktijk, zoals fitnessapparatuur, cardio-apparatuur, groepslessen en ons verwarmde zwembad.. Daarnaast krijg je begeleiding van een fysiotherapeut die je kan helpen bij het opstellen van een trainingsprogramma dat is afgestemd op jouw individuele behoeften en doelen. De fysiotherapeut en/of trainer kan je ook adviseren over de juiste techniek, het voorkomen van blessures en het optimaliseren van je training. Op bovenstaande foto zie je dat onze professionele trainer Herman een correctie in de houding aangeeft. Deze correcties zijn belangrijk om je training op de juiste manier uit te voeren.
Het trainings abonnement bij PTC kan voordelen bieden voor mensen die herstellen van een blessure of operatie, maar ook voor mensen die preventief willen werken aan hun gezondheid en fitheid. Het kan een goede optie zijn als je graag onder begeleiding wilt sporten en de expertise van een fysiotherapeut wilt benutten om je training op een veilige en effectieve manier uit te voeren.
U kunt uw mogelijkheden bespreken met uw fysiotherapeut. De kosten van een PTC trainings abonnement zijn:
Klik hier als u interesse heeft in ons trainingsabonnement of vraag uw contactpersoon. Zij kunnen samen met u kijken welk abonnement het meest geschikt is voor uw persoonlijke situatie.
4. Nieuwe medewerker
Wij verwelkomen Niels met veel plezier in ons team. Niels was 15 jaar fysiotherapeutische specialist in een revalidatiecentrum in Heerlen. Hij zal zijn expertise en ervaring met veel plezier toepassen binnen PTC.
Niels woont met zijn gezin in het centrum van Roermond. Hij zal 3 dagen op onze locatie in Herten en 1 dag op onze locatie in Maasniel aanwezig zijn.
“Ik ben Niels Peeters, 38 jaar oud en heb ruim 15 jaar als fysiotherapeut gewerkt bij revalidatiepraktijk RAP in Heerlen. Daar maakte ik deel uit van een multidisciplinair behandelteam en begeleidde ik patiënten binnen de medisch specialistische revalidatie. Ik ben gewend om in langdurige trajecten te werken met complexe casussen en om altijd interdisciplinair samen te werken. In deze 15 jaar heb ik met name kennis en ervaring opgedaan in het oplossingsgericht werken, chronische pijnproblematiek, neurologie, geriatrie en prothese training. Ik zie er naar uit om bij PTC te starten.”
5. Groepslessen Full Body Training
De groepsles Full body training bij PTC verwijst naar een trainingsprogramma dat gericht is op het versterken en verbeteren van de functie van het hele lichaam. Het omvat oefeningen en activiteiten die verschillende spiergroepen en gewrichten in het lichaam aanspreken, in plaats van zich te richten op een specifieke spier of gewricht.
Bij full body training worden functionele oefeningen gebruikt, waarbij de nadruk ligt op het nabootsen van dagelijkse bewegingen en activiteiten. Deze oefeningen kunnen onder andere bestaan uit squats, lunges, push-ups, pull-ups, planken en kettlebell swings. Het doel is om de algehele kracht, stabiliteit, flexibiliteit en uithoudingsvermogen van het lichaam te verbeteren.
Full body training kan voordelen hebben voor mensen met verschillende aandoeningen, zoals musculoskeletale aandoeningen, revalidatie na een blessure of operatie, en algemene fitheid en gezondheid. Het kan helpen bij het verbeteren van de algehele lichaamskracht, het bevorderen van een goede houding, het verhogen van de stabiliteit en het verminderen van het risico op letsel.
Het is belangrijk om full body training uit te voeren onder begeleiding van een gekwalificeerde fysiotherapeut of trainer, vooral als u specifieke gezondheidsproblemen of beperkingen heeft. Zij kunnen een trainingsprogramma op maat maken dat rekening houdt met uw individuele behoeften en doelen, en u begeleiden bij het correct uitvoeren van de oefeningen om maximale voordelen te behalen en het risico op letsel te minimaliseren.
Er zijn nog plekken vrij op:
Dinsdag : 14.00 -15.00u
Dinsdag : 18.00 -19.00u
Vrijdag : 20.00 – 21.00u
U kunt deelnemen aan de groepslessen door middel van onze rittenkaart.
Klik hier als u zich wilt inschrijven voor een van deze lessen. Wij zullen zo spoedig mogelijk contact met u opnemen.
6. Cursus Valpreventie
Een cursus valpreventie is een educatief programma dat is ontworpen om mensen te helpen het risico op vallen te verminderen en hun algemene veiligheid en balans te verbeteren. Het is gericht op mensen die een verhoogd risico hebben op vallen, zoals ouderen of mensen met bepaalde medische aandoeningen.
Tijdens deze training valpreventie komen de volgende onderdelen aan bod:
– Verminderen én voorkomen van valongelukken
– Meer zelfvertrouwen tijdens lopen
– Zelfstandig opstaan vanaf de grond
– Valtechnieken en hoofdbescherming
Een val kan veel pijn maar ook verdriet veroorzaken. Het zorgt ervoor dat de kwaliteit van leven minder wordt.
Wij willen u graag helpen door risicofactoren bespreekbaar te maken en samen te oefenen.
Aan het eind van de training, krijgt u een oefenprogramma mee voor thuis. De focus in het oefenprogramma ligt op functionele kracht en balans.
Het doel van een cursus valpreventie is om mensen bewust te maken van de risico’s van vallen en hen te voorzien van de nodige kennis en vaardigheden om het risico op vallen te verminderen. Door deel te nemen aan een cursus valpreventie kunnen mensen hun zelfvertrouwen vergroten, hun mobiliteit behouden en hun kwaliteit van leven verbeteren.
Wij bieden de valpreventie cursus aan door middel van een rittenkaart. U krijgt de eerste keer uitleg en vervolgens komt u meerdere keren op onze locatie trainen zodat u de oefeningen goed gaat beheersen.
Als u de oefeningen goed wilt beheersen is ons advies om 10-12 sessies van de rittenkaart te gebruiken (elke sessie duurt een uur) of 6 fysiotherapeutische consulten. Dit staat gelijk aan 12 sessies van een uur.
Klik hier als u zichzelf of iemand anders wilt inschrijven voor deze cursus.
7. Duurzaamheid verbouwing
PTC heeft 100 zonnepanelen laten verwerken tijdens de verbouwing. Hiermee is een langgekoesterde droom in vervulling gegaan. Zonnepanelen zijn duurzaam. Ze gebruiken zonlicht als energiebron, wat een hernieuwbare en onuitputtelijke bron is. Het gebruik van zonnepanelen vermindert de afhankelijkheid van fossiele brandstoffen, zoals steenkool en aardgas, die bijdragen aan klimaatverandering en luchtvervuiling. Bovendien hebben zonnepanelen geen bewegende delen, waardoor ze weinig onderhoud vereisen en een lange levensduur hebben. Hoewel de productie van zonnepanelen enige impact op het milieu heeft, wordt deze over het algemeen gecompenseerd door de duurzame energie die ze gedurende hun levensduur produceren.
8. PTC Rittenkaart
Wilt u deelnemen aan groepslessen in de trainingszaal of in ons verwarmde zwembad? Dat is mogelijk door middel van onze rittenkaart.
U kunt kiezen voor 5, 10 of 20 ritten. Deze betaalt u contant aan onze balie en u ontvangt hiervan een kaskwitantie. In overleg met uw contactpersoon kunt u zich inschrijven voor de les.
Vergeet niet om uw rittenkaart elke les mee te nemen, onze trainer zal de les op uw kaart afvinken.
Vergeet ook niet om je tijdig af te melden als je onverwachts niet kunt komen.
Gerelateerd nieuws
